Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Как делать массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника?

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаСамое распространенное заболевание позвоночника – остеохондроз. Его причина – сидячий, малоподвижный образ жизни, характерный для подавляющего большинства городских жителей. Он поражает все отделы позвоночника и вызывает сильные боли, с которыми приходится бороться разными способами. Одним самых эффективных способов является массаж.

Уже после первого сеанса интенсивность болей уменьшается. В то же время повышается устойчивость организма к остеохондрозу за счет укрепления мышечного корсета и улучшения лимфодренажа. Эта процедура позволяет снять характерный для остеохондроза симптом – перенапряжение мышц спины с одной из сторон .

Сегодня мы поговорим о массаже пояснично-крестцового отдела позвоночника, но сразу оговоримся, это не панацея. Полагаться на одно лишь мануальное воздействие в лечении остеохондроза не стоит. Обязательно нужна медикаментозная терапия.

Противопоказания

Как известно, остеохондроз пояснично-крестцового отдела протекает у каждого пациента по-разному. Поэтому врачам приходится учитывать все особенности при назначении курсов лечебного массажа. О самостоятельном выборе методик мануального воздействия речь даже не идет. Это просто опасно.

Перед тем как обращаться к массажисту нужно пройти осмотр у вертебролога. Этот специалист определит, можно ли пациенту использовать мануальное воздействие на спину в текущей фазе болезни.

Как правило, доктора запрещают массаж пояснично-крестцового отдела лишь малому проценту пациентов, у которых имеются следующие противопоказания:

  • Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаНаличие опухолевых образований различной этиологии.
  • У пациента диагностирована гипертония третьей степени.
  • На спине больного много родинок и родимых пятен.
  • У пациента повышенная чувствительность кожи.
  • Пациент имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Наличие заболеваний крови.
  • У пациента имеется инфекционное заболевание.
  • Больной находится в активной фазе туберкулеза.

Виды массажа при остеохондрозе

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела применяются три вида процедуры. Тот или иной вид мануального воздействия доктор назначает с учетом стадии заболевания, тяжести поражения и симптоматики.

Классический массаж

Это наиболее распространенная техника при проблемах в поясничном отделе позвоночника. В него входят такие виды воздействия, как скручивания, выжимания, поглаживание, растирание и т.д.

Массажные процедуры проходят по стандартной схеме:

  1. Подготовка спины пациента к массажу.
  2. Непосредственно воздействие на крестцовый и поясничный отделы.
  3. Обработка ягодиц.
  4. Воздействие на бедра.
  5. Завершающее воздействие на спину в пояснично-крестцовом отделе.

Классический массаж на первых сеансах способен вызвать болезненные ощущения в спине. Интенсивность боли может быть высокой. Придется потерпеть, ведь уже через 3-4 сеанса боль уйдет.

Вакуумный массаж

Этот вид аппаратного воздействия также демонстрирует неплохую эффективность в борьбе с остеохондрозом в пояснично-крестцовом отделе. Он выполняется с помощью стеклянных или керамических банок. Основная задача вакуумного массажа — улучшение кровотока в поясничном и крестцовом отделах. Это влечет за собой улучшение питания межпозвоночных дисков и запускает механизм их восстановления.

Схема вакуумного массажа довольно проста:

  • Пациента укладывают на ровную поверхность.
  • Область воздействия обрабатывается маслом.
  • Устанавливаются банки.

Следует обратить внимание на то, что банки всегда устанавливаются и перемещаются лишь по ходу кровотока. То есть, они должны двигаться снизу вверх.

Точечный массаж

Его редко используют в качестве самостоятельного лечения. Чаще всего точечный массаж применяется для закрепления результатов, полученных при классической форме мануального воздействия. Он основывается на механическом воздействии на болевые и акупунктурные точки пальцами рук. Поначалу воздействие незначительное, но по мере привыкания организма его интенсивность и длительность увеличивается.

Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе

Массажному воздействию подвергаются следующие зоны спины:

  • Паравертебральная. Это мышцы по обеим сторонам позвоночного столба. Они поддерживают поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
  • Пояснично-крестцовая зона.
  • Зона ягодиц.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаПациента обязательно укладывают на твердую и ровную поверхность. Желательно, чтобы это был специальный массный стол с отверстием для лица. В этом случае позвоночник пациента будет находиться в правильном, с физиологической точки зрения, положении.

Руки пациента должны быть вытянуты вдоль туловища, а ноги разведены на 30-35°. Хотя при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела это непросто, человек все же должен попытаться полностью расслабиться .

Перед тем как приступать к работе, массажист наносит на зоны воздействия масло.

Процедура начинается с разогрева тканей. Для этого используется такой прием, как поглаживание. Массажист мягкими движениями поглаживает верхнюю часть ягодиц, крестец, поясницу. Это улучшает кровообращение в тканях и расслабляет мышцы.

Поглаживание может быть поперечным, продольным, круговым, комбинированным и даже с отягощением. При этом можно использовать подушечки пальцев, костяшки, запястья.

Следом за поглаживанием идет прием выжимания. Его обычно чередуют с тем же поглаживанием либо растиранием. Как правило, массажисты чутко реагируют на изменения состояния пациента во время сеанса. Поэтому болезненные участки обрабатываются особенно осторожно. Специалист по реакции пациента видит, когда ему больно.

Во время процедуры массажист также может воздействовать на область поясницы потряхиванием, разминанием и поколачиванием. После всех этих приемов мышцы спины обязательно успокаиваются поглаживающими движениями.

Все движения при массаже пояснично-крестцового отдела, за исключением точечного массажа, осуществляются сверху вниз. Это объясняется необходимостью прогнать лимфу из периферических лимфатических каналов к паховым лимфоузлам.

Один сеанс мануальной терапии длится не менее 20 и не более 40 минут. Решение о длительности воздействия принимает лечащий врач.

При использовании классического массажа на каждое массажное движение приходится три подхода. При этом интенсивность воздействия определяет сам массажист исходя из реакции пациента.

Обучающее видео можно найти в интернете.

Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаСлучается, что пациент не имеет возможности систематически посещать специалиста по массажу. В этом случае выход видится один – массаж в домашних условиях. Но прежде чем близкий человек приступит к выполнению массажных процедур, ему придется тщательно изучить их технику .

Делая массаж в домашних условиях очень важно придерживаться правильной техники. Нельзя менять очередность движений. Все воздействия должны начинаться с минимальной интенсивностью. Силу воздействия нужно наращивать постепенно. Завершать массаж следует поглаживающими движениями. Подробное обучающее видео есть в сети.

При выполнении домашнего массажа обязательно учитывайте противопоказания. Не забывайте о том, что в острый период остеохондроза с ярко выраженным болевым синдромом массаж запрещен. Значит, нужно предварительно с помощью противовоспалительных и обезболивающих препаратов избавиться от боли и лишь затем приступать к массажу.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника Никитин Артур Владимирович

Массаж при поясничном остеохондрозе

Остеохондроз поясничной области относится к одному из самых распространенных заболеваний, характеризующегося дистрофическими поражениями позвонка, связок, а также межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания достаточно легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при выполнении наклонов, подъеме тяжестей.

В группу риска можно отнести строителей, официантов, грузчиков, сотрудников офисов и др. Скованность, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, который способствует восстановлению функциональности позвоночника, делая его более гибким.

Показания к выполнению процедуры

Показаниями к выполнению массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.

Противопоказания

Не рекомендуются выполнение массажа при:

  • гипертермии;
  • острых воспалительных, а также гнойных процессах;
  • механических повреждениях кожи в области спины;
  • гнойничковых и грибковых поражениях кожи;
  • варикозной болезни и тромбозах вен нижних конечностей;
  • в активной стадии туберкулеза;
  • при злокачественных новообразованиях;
  • при воспалительных процессах в сосудах, а также региональных лимфоузлах;
  • при заболеваниях венерического характера;
  • остеомиелитах.

Помимо этого, не рекомендуется выполнение процедуры при любых кровотечениях.

Особенности проведения массажа

Процедура выполняется в соответствии с определенным алгоритмом:

  • длительность 1 сеанса должна составлять не более 20 минут;
  • для профилактического массажа достаточно выполнения 5–7 сеансов;
  • для терапии остеохондроза необходимо 10–15 процедур;
  • процедуру рекомендуется проводить, предварительно уложив пациента на твердую поверхность или усадив его в массажное кресло;
  • в том случае, когда проводится лечение одностороннего остеохондроза, сначала обрабатывается здоровая область спины;
  • массажируется только мышечная ткань, действия на позвоночнике запрещены. Для получения максимального результата массируются поясница, бедра, крестец и ягодицы;
  • первые несколько сеансов массажа способны спровоцировать боль, что требует особой осторожности и минимальных усилий;
  • массаж в поясничном отделе выполняется строго по восходящей.

Выполнение массажных процедур рекомендуется не ранее, чем через 1,5–2 часа после приема пищи. По окончании массажа пациенту рекомендуется отдохнуть в течение 20 минут, после чего ополоснуть тело под теплым душем.

Важно! Массаж можно выполнять только в стадии ремиссии. В остром периоде массаж не проводится из-за возможности ухудшения состояния пациента!

Методика проведения

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять 2 методиками (аппаратная и ручная). По показаниям врача нередко рекомендуется использование комбинированного способа.

Процедура обязательно начинается с легкого поглаживания ладонями или подушечками пальцев. Массаж позволяет снизить напряженность нервных окончаний, улучшить тканевое питание, снять болезненность и расслабить человека.

На следующем этапе выполняется растирание. усиливающее кровообращение, разогревающее мышцы и улучшающее тканевый обмен веществ. Растирание выполняется поперечнообразно или спиралеобразно с помощью одного или нескольких пальцев, кистью руки или ребра ладони. Для снижения боли усилия, прилагаемые при массировании, следует контролировать.

После подготовительного этапа выполняется разминание. целью которого является повышение эластичности позвоночных связок и улучшение кровообращения в поясничной области. Разминание делается большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания выполняются с помощью приподниманий, сдавливаний, оттягиваний и отжимов мышцы.

Следующим этапом является вибрация, которая проводится всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони. Для этого приема можно использовать аппаратные методы, способные действовать с различными амплитудами, частотой и скоростью. Сильная вибрация понижает мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышает. Любые вибрации снижают боль, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в связочном аппарате и мышцах.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Методика выполнения массажа поясницы

Массирование всегда заканчивается поглаживаниями, что позволяют определить мышечный тонус и тканевую подвижность для возможной корректировки.

Разновидности массажа

Терапия заболевания предусматривает применение следующих массажных форм:

  • С использованием меда.
  • Классическая форма.
  • Точечное массирование пораженного участка тела.
  • Использование массажных банок.
  • Самомассаж.

Иногда возможен электромассаж, а также использование массажера.

Классический

Эта разновидность массажа относится к традиционным и применяется наиболее часто при заболеваниях позвоночника. Процедура проводится по следующей методике:

  • поглаживания болезненного участка различной интенсивности;
  • скручивание болезненного участка с последующим растиранием;
  • выжимание мышцы и ее разминание.

Процедура начинается с легкого кругового поглаживания с последующими разминаниями мышц, расположенных на пояснице. Далее выполняется массаж, целью которого является нейтрализация болезненного синдрома, а также снятие напряжения мышц в области позвоночного столба.

Массажист сначала мягко поглаживает, а затем отжимает мышцы, после чего производит круговое двойное отжимание. Затем разминаются мышцы ягодиц при помощи комбинированных и двойных поглаживаний, а также похлопываний руками. Далее массируется область бедер с постепенным переходом на область поясницы и крестца позвоночника. Наиболее действенным методом классической формы массажа является растирание 4 пальцами руки.

Многие пациенты отмечают болезненность первого сеанса массажа, поэтому интенсивные действия на поясницу рекомендуется выполнять постепенно. Хорошую эффективность показывает применение обезболивающих и противовоспалительных кремов для выполнения массажа. В этом случае отмечается двойной эффект лечения.

Вакуумный (баночный)

Этот вид массажа так же, как и классический, применяется для облегчения состояния при остеохондрозах различной локализации достаточно часто. Особенно эффективен вакуумный массаж при поясничном остеохондрозе.

Существует несколько видов банок, которыми выполняется массаж:

Рекомендуем прочитать: Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаКак сделать массаж в домашних условиях

Наиболее эффективными являются силиконовые и стеклянные банки. Уникальность такой методики заключается в комплексном воздействии массажа и вакуума. Принцип использования массажных банок аналогичен традиционной постановке стеклянных банок, только в силиконовых моделях, вместо фильтра с огнем, обеспечивающего всасывание банки, используется эффект присоски.

Массируемая поверхность предварительно смазывается массажным кремом (для лучшего передвижения банки), затем вакуумная банка (лучше всего использовать 2) сжимается и прикладывается к телу. Далее массажист начинает медленно передвигать банки круговыми, прямыми и другими необходимыми действиями, но только вдоль позвоночного столба.

Такая процедура оказывает положительное действие на рецепторы, улучает состояние сосудистой системы, выводит токсические вещества и способствует улучшению тонуса больного. Тем не менее, как все процедуры медицинского характера, массаж с использованием банок в пояснично-крестцовой области, имеет ряд противопоказаний, характерных для всех форм массажа. Поэтому перед выполнением манипуляции рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Методика выполнения вакуумного массажа

При отсутствии индивидуальной чувствительности к меду и его компонентам можно выполнять медовый массаж, который по своему действию нередко оказывает более сильный результат, чем классическая методика выполнения процедуры. Для выполнения массажа необходимо слегка подогреть на водяной бане мед (до жидкого состояния), нанести его на поясницу и похлопывающими и разминающими движениями выполнять массирование, пока на руках и теле не появится белая клейкая масса, а отрывать руки от тела становиться очень трудно. Благодаря такому способу усиливается кровоток к болезненному участку, что благоприятно отражается на общем состоянии.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Для медового массажа используется только жидкий мед

Для закрепления результата классический массаж нередко сочетается с точечным, который выполняется методом надавливания на акупунктурные точки подушечкой среднего пальца не менее 2–3 минут на 1 точку. Постепенно длительность процедуры рекомендуется увеличивать.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Методика точечного массажа

Самомассаж

Не у всех пациентов существует возможность обратиться за помощью к профессиональному массажисту. В этом случае предотвратить развитие ухудшения общего состояния можно при помощи самомассажа:

  1. Процедуру следует начать проводить с минимальной интенсивностью с постепенным увеличением нагрузки. Самомассаж следует выполнять 2 раза в течение дня, но перед каждым сеансом необходимо предварительно разогреть пораженную область (горячей грелкой в течение 3–5 минут). Общая продолжительность сеанса составляет не более 10 минут.
  2. Сначала выполняется поглаживание с дальнейшим выполнением круговых движений в области спины ладонями до ощущения теплоты.
  3. Затем рекомендуется сомкнуть пальцы на руках и выполнить круговое растирание поясничной области с постепенным переходом к массированию позвоночного столба (вдоль), по направлению сверху вниз.
  4. После подготовительного этапа воздействие производится непосредственно на болевую точку (слегка массируя ее в течение 3–5 мин.). В заключение спина растирается поперек, с последующим переходом на верхне-ягодичную часть.

Необходимо учитывать, что помимо медикаментозной терапии, эффективное влияние оказывает массаж при поражении поясничного отдела остеохондрозом. Получение длительной ремиссии возможно, если придерживаться курсового проведения процедуры. Специалисты считают, что такой способ профилактики способен предотвратить возможные осложнения при отсутствии или запоздалой терапии.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: особенности классического и точечного массажей

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз – это болезнь, при которой межпозвоночные диски постепенно теряют свою эластичность, деформируются и начинают расслаиваться. Эти изменения приводят к уменьшению расстояния между позвонками и зажиму нервных корешков, что и является причиной боли.

Целью массажа при остеохондрозе такого вида является расслабление мышц и снятие болевого симптома.

Кому назначают массаж?

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаЛечение такого вида заболевания не должно проходить самостоятельно. Необходимо сходить на прием к врачу-специалисту, который сможет определить, в какой стадии находится заболевание, и при необходимости назначит массаж.

Большая часть пациентов допускается к такому массажу поясничного отдела без всяких ограничений .

Массаж при остеохондрозе не стоит делать людям при наличии следующих заболеваний:

  • повреждения кожи в местах массажа (родинки, экземы, бородавки);
  • различные кризы;
  • нарушение свертываемости крови, а также склонность к кровотечениям;
  • различные воспалительные процессы;
  • тромбофлебит и другие сосудистые заболевания.

Если остеохондроз позвоночного отдела находится в стадии обострения, то массаж проводить нельзя .

Техника проведения массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаПри проведении массажа специалист должен обязательно ориентироваться на ощущения пациента. Массаж не должен приносить боль. а ощущения после его проведения должны стать лучше, чем были до него.

Если больной почувствовал неприятные ощущения, дискомфорт или напряжение, то интенсивность движений стоит снизить. Проводить сеансы можно как ручным, так и аппаратным способом. В некоторых случаях используют оба метода воздействия.

Сначала массируют всю спину и ягодичные мышцы, только потом переходят к поясничному отделу:

  1. Сеанс начинают с поглаживаний кончиками пальцев или ладонью. Они должны быть легкими и скользящими. Важно добиться расслабления мышц и снижения нервной возбудимости.
  2. Далее используют растирание. Они необходимо для усиления притока крови и улучшения обмена веществ. Помимо этого, с помощью растирания разогреваются мышцы. Выполняется оно круговыми движениями с помощью одного или нескольких пальцев. Можно также использовать ребро ладони или опорную часть кисти. Следите за тем, чтобы растирания не приносили боль.
  3. Когда мышцы подготовлены, можно переходить к разминанию. Его целью является повышение эластичности связочного аппарата позвоночника. Кроме этого, с помощью разминания можно усилить кровообращение и транспорт лимфы. Разминать необходимо при помощи большого и указательного пальца, основания ладони, пальцами всей руки. У каждого специалиста может быть свой характер разминания, который он может чередовать (оттягивания, сдавливания, нажимы).
  4. Следующим этапом является вибрация. Этот прием массажа выполняется одним или сразу всеми пальцами. Также его можно делать кистью руки, сжатой в кулак, или ребром ладони. С помощью слабых вибраций можно повысить тонус мышц, а с помощью сильных, наоборот, снизить его. Но все они понижают болезненные синдромы в области поясницы, активируют кровообращение, а также запускают регенерационные процессы в мышцах.
  5. Заключительным этапом массажа является серия поглаживающих движений, которые должны успокоить массируемый участок.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника Про особенности массажа при сколиозе расскажет наш материал.

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника? Ответ читайте в нашей статье.

При выполнении классического массажа необходимо соблюдать некоторые правила:

  • курс должен состоять из 10–15 сеансов, для профилактики хватит и 5–7;
  • продолжительность самого массажа зависит от стадии болезни и состояния пациента; стандартная длительность – 15–20 минут;
  • если боль имеется с одной стороны спины, то сначала обрабатывают здоровую сторону, а потом переходят к больной;
  • нельзя воздействовать на сам позвоночник во время процедуры, допускается только массирование мягких тканей;
  • первые сеансы проводят в щадящем режиме;
  • движения во время массажа должны быть в направлении снизу вверх (по ходу движения лимфы);
  • после массажа пациенту рекомендуется отдых в 20–30 минут.

Точечный массаж при поясничном остеохондрозе

Точечный массаж применяется для закрепления результатов основного массажа. Для этого специалист воздействует на несколько акупунктурных и самых болевых точек. С помощью подушечек среднего или указательного пальца их массируют против и по часовой стрелке.

В среднем на каждую точку следует воздействовать в течение пары минут. Воздействие начинают с точек на здоровой области и заканчивают в болезненной части поясницы.

Мастер-класс по технике массажа поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе посмотрите на видео:

Полезно знать:

Массаж пояснично-крестцового и грудного отделов при остеохондрозе

Не секрет, что такое заболевание, как остеохондроз позвоночника. все чаще встречается в молодом возрасте. Это связано как с малой двигательной активностью, так и с длительным нахождением в вынужденной позе (сидячий образ жизни).

Бесспорно, лечение остеохондроза поясничного отдела эффективно лишь при комплексном подходе с применением физиотерапии, медикаментозной терапии и лечебной физкультуры. Но основным методом снятия болей, восстановления двигательной активности и улучшения самочувствия больного можно считать массаж. Более того, он значительно усиливает эффект от других процедур.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Правила проведения процедуры

Следует учитывать, что проводить массаж эффективнее всего в подострой стадии заболевания. Важное значение для его проведения имеет положение пациента. Лучше всего использовать массажный стол, так как он позволяет удобно расположить голову и придать туловищу нужный наклон. Но при его отсутствии достаточно твердой кушетки. Для того чтобы область массажа не прогибалась, под нее (грудь или поясницу) подкладывают небольшой валик или свернутое одеяло.

Первые сеансы могут показаться очень болезненными, особенно при применении точечной методики. В среднем, боль проходит уже на четвертый-пятый сеанс, что говорит о положительной динамике. Сеанс массажа обычно занимает не более 20 минут, однако это зависит во многом от состояния мышц пациента.

Для достижения долговременного эффекта массаж проводят курсами по 10-15 процедур 2-3 раза в год. Массаж обязательно нужно сочетать с другими методами лечения, иначе эффективность будет минимальна.

Массаж грудного отдела


Массаж при грудном остеохондрозе начинается с поглаживаний вдоль остистых отростков грудных позвонков снизу вверх. Это позволяет расслабить мышцы и подготовить их к следующим приемам.

Затем приступают к растираниям в том же направлении с целью разогревания пораженной области. Они могут быть выполнены как плоскостью, так и ребром ладони, а также подушечками пальцев путем штрихования.

Когда мышцы расслаблены и разогреты, приступают к разминаниям. Их проводят спиралевидными движениями с помощью подушечек больших пальцев. Особое внимание уделяют межлопаточной области.

Разминание чередуют с вытяжением, которое проводят вдоль реберных дуг по направлению от позвоночника к подмышечным впадинам. Заканчивают проработку грудного отдела поглаживаниями для стимуляции оттока лимфы. При наличии межреберной невралгии как симптома поражения грудного отдела также рекомендуют массировать грудную клетку. Особое внимание уделяют мечевидному отростку и реберным дугам.

Область пояснично-крестцовой зоны

Массаж поясничного отдела также начинают с поглаживаний снизу-вверх по направлению хода лимфы. Затем их дополняют растиранием, разминанием и вытяжением мышц поясничной области. Эффективны и приемы вибрации, которые способствуют снижению болевого синдрома и снятию мышечного гипертонуса .

Все приемы должны проводиться не прямо на позвоночнике, а вдоль него на пояснице с обеих сторон для профилактики его повреждения. После проработки поясничного отдела и крестца также рекомендуется провести разминания больших ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра.

При проведении массажа поясницы и крестца важно ориентироваться на субъективные ощущения пациента. Приемы не должны приносить слишком сильной боли. А ощущения после процедуры в поясничном отделе должны быть намного лучше, чем до нее. Если после сеанса в поясничном или крестцовом отделе чувствуется усталость, значит интенсивность приемов следует несколько снизить.

Противопоказания

Не следует проводить массаж при следующих состояниях:

  • тромбозы;
  • онкологические процессы;
  • сердечная недостаточность 3-й степени;
  • варикозное расширение вен;
  • атеросклероз;
  • аневризма аорты;
  • склонность к кровотечениям;
  • хронический остеомиелит;
  • острые инфекционные заболевания;
  • повышение температуры неясной этиологии.

Противопоказаниями к проведению массажа при остеохондрозе позвоночника также являются следующие местные изменения кожных покровов:

  1. заболевания кожи и придатков;
  2. гнойные процессы;
  3. аллергические проявления (сыпь) на коже;
  4. склонность к кровоизлияниям.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника – показания, техника массажа и меры предосторожности

Разрушительные процессы в позвонках могут сигнализировать и о серьезных нарушениях в работе внутренних органов, и о неизбежных возрастных изменениях.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Изменение структуры хрящевой ткани межпозвонковых дисков ведет к их преждевременному изнашиванию и ограничению подвижности позвоночных сегментов.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника – эффективный метод лечения на этапе восстановления.

Но решение о целесообразности его применения может принимать только врач, потому что в одних случаях эта мера, действительно, помогает, а в других – может стать причиной резкого ухудшения состояния.

Поясничный и пояснично-крестцовый остеохондроз проходит несколько стадий развития. При защемлении нервных корешков в позвонках болевой синдром нарастает и может распространяться в ноги, в органы брюшины и малого таза.

При остром приступе, когда малейшее прикосновение к больному участку и любая попытка движения вызывают резкую и жгучую боль. ни о каком массаже не может идти и речи.

В это период больному в качестве лечебных мер назначается постельный режим и прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

На следующем этапе, когда состояние пациента стабилизировано, курс лечения дополняется:

Больной посещает занятия ЛФК. совершает неспешные прогулки на свежем воздухе, пьет травяные противовоспалительные отвары, ходит на физиопроцедуры .

Мануальная терапия и массаж назначаются пациенту при неосложненных формах остеохондроза, когда нет риска смещения позвоночных сегментов и усиления воспалительного процесса в результате неаккуратных манипуляций руками.

Техника массажа

При поясничном остеохондрозе назначается щадящий массаж, при котором специалист не давит, что есть силы, на триггерные точки, а ритмичными легкими прикосновениями растирает и разогревает подкожные слои в области больного участка.

Движение руками происходит сверху вниз – от середины спины к позвонкам пояснично-крестцового отдела. Процедура проводится по следующей схеме:

  • Легкие поглаживания подушечками пальцев паравертебральной зоны (вдоль линии позвоночника).
  • Растирающие движения.
  • Точечный массаж (неглубокие и несильные надавливания подушечками больших пальцев на участки вдоль позвоночных сегментов).
  • Легкие захваты кожи большими и указательными пальцами (пощипывания).
  • На завершающем этапе вновь совершаются поглаживания, успокаивающие разгоряченные и раздраженные кожные покровы.

Перед началом массажа на кожу наносится масло или жирные кремы. Они облегчают процесс передвижения пальцев и позволяют избежать излишнего раздражения кожи.

Если массаж совершается самостоятельно, то больной принимает сидячую позу, при которой ноги согнуты в коленях и расслаблены, а руки предварительно разогреты растирающими движениями друг о друга (правильная техника движений осваивается строго под контролем врача).

В домашних условиях процедуру нельзя осуществлять после тяжелых операция и травм, смещений и переломов – если массаж в таких случаях и назначается, то делать его может только квалифицированный специалист.

Меры предосторожности

Лечебный массаж не проводится при острых воспалительных процессах, сопровождающихся сильной отечностью тканей. Манипуляции руками усиливают приток крови к больному месту, а, значит, отеки будут увеличиваться.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

При «рыхлой» и хрупкой костной ткани (причины – остеопороз. артрит, врожденные особенности, возрастные изменения) лучше применять гидромассаж (потоки воды оказывают легкое стимулирующее воздействие на больной отдел) или использовать аппликаторы Кузнецова и Ляпко (коврики с «шипами», на которые пациент ложится спиной).

Такая мера, как массаж, требует очень ответственного отношения. Одно неаккуратное движение массажиста может привести к дальнейшей деформации дисков и смещению позвонков.

Тем более, если речь идет о самостоятельном лечении. Нельзя осваивать технику по учебным пособиям или источникам, взятым из интернета.

Каждый случай индивидуален, и определенный вид массажа больному может помочь или, напротив, резко ухудшить его состояние. Такие решения принимаются только с согласия специалиста.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут улучшить ваше здоровье и самочувствие. Выберите те материалы, которые вам больше всего интересны:

Кроме того, вы можете также заказать мою печатную книгу «Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений» в книжных интернет-магазинах

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *